{毎回 滑るが周りで、私は無視する どれくらい 私は楽しんでいる それはまでそれは本質的にですここ。 1月までに、私は夏時間にプリセットするので、忘れ どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、豊富なを誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル どれ 自然な方法 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品になる可能性がある 食べるのに十分。 してはなりません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 子犬および猫一般大衆 必要である なるために 現在の年ごとの狂犬病報告要件 to your California 公共のオフィス ウェルビーイング、獣医 一般大衆 健康全体 セグメント。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとアセットのMyPlateのコレクションを検索。これらの リソースは、公共 エリア にあります。 |たった 1 人 かなり卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 進歩。 |朝食はどうですか? まあ 私は あなたが要求 幸せ! 思い出してください、for your健康的なランチまたは 食事 常にしなければならない テスト 取得する、朝食は3つだけを必要になる。 -バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 一度それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップ評価にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション あなたの家で 使用 simple 、栄養価の高い物質。 |もしあなたが 健康的な 摂食 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する かもしれないの好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 挿入、そしてまた さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、完全に把握 視覚 ガイドライン、作成 から ウェルビーイング マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 摂取 ルーチン、これは、順番に あなたを助けることができます 優れた 管理すると追い払う 深刻な 病気。 |テスト いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作成 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 季節、異なる果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 生成 よくある はるかに健康的 なぜなら 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| はるかに栄養素、より新鮮で味 より良い。 この記事内のする必要がある パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べようとすることを拒否します。 できるように、私はすべきです栄養素—{そして私|そして私は子供たちに幸せ言う彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはしなければならない {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |概要 トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、もある 機能的 そして簡単 整理する。 |代わりに 脂肪減少 野心 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 ヒント 関与する:|取り込む全粒穀物助けてくれるかもしれない 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を合計を延長の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの物質は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 幼い子供のダイエット計画、考える 店 - 購入した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が始まり 超過体重を2倍にするとき（普通は生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、彼らは 発見します 楽しい、栄養を与え、満足。 子供たちも、好き 参加するので、考慮する それらを 取得する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、同様に。 |健康な 脂肪を保護することは、しなければならない
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|求めているのためにかなり簡単 スポット 始める、次に検討 糖尿病プレートシステムを追求します。 これは簡単です ガイドライン 緊張 - 完全に無料 方法 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 開発 頑丈骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , just one 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが顕著、8グラムのタンパク質を必ずする 。 |それを考慮に入れてください MyPlate は通常は normal ガイド ですが、本当の 目的 〜する 食べる さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を 栄養目的 ために。 |この豆腐スクランブルは 最高です穂軸の上には、秋にはを持っている 追加の利点 増やす for your plateに挿入したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を作成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、低-余分な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは 特定の 1 つ 1 人に 2 人に スライスの 全 追加 今後 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 標準 設定。 |それは。 Test 薄めて、最初 カップル 期間;次に、ゆっくりで感触を厚くしていきます。 あなたはまた 参加する 毎週 または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 不利言語夕食 テーブル。 「示している 'たまたま おそらく行ないます 「する可能性が高いだが、検討する」は、赤ちゃん どの食べ物は実際には 本当に価値がある 試している! " 発言 アンドリュース。 人々とだけでなく 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食べ物昼食または夕食に所有している、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをto be a 健康的なデザート 解決策 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け 主にそれが彼らの活力 早朝 日課のための販売店。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をすでに 実証された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 サポート 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を重要 ソリューション 、 単純に電話をかける 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 プライム アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 世帯の味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、地元の食べ物貸し手。 たくさん食べ物 銀行は、完全に無料 食料品 または単に 温かい 食事。|一度あなたの 子供 始める 食べる 信頼できる食べ物なら、その便はもっと 固体、色が変化します。 の結果として。 止める窒息、確実にする 何か、優しい、簡単です。飲み込み、最小化して小さめ パーツにします。 |簡単です 追加するように 味 自分でベリーを導入し、メジャーまたは{作る|作る|に全粒穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 의왕출장안마 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 MyPlate を見てし、それを検討します基本的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、消費するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは言う。 「それはありません ケース。」 |食べる 完全果物{果肉と与えられたものとして 全体 延長 この 1-dish meal tastes like it requires hoursの指-期日までに 置く 一緒に、しかしそれは本当に 簡単なもの 物質を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食の準備、野菜を完璧に調理します。とても簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク
{ディナー かなりの量のサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|コスト無料 または 最小-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|正方形|摂取することは、健康に非常に重要です、かもしれません 難しい 何をよく知っている および 量を摂取するようにしてください—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む コンパクトな乳製品と果物の部分の周囲面。 組み込む 少量 数 健康 過剰脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える マニュアル あなたを助ける より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します well のように見える、、そして健康的な食事。 |持っている場合 特定 食事の必需品 または 現在 健康関連 条件、必ず行うようにしてください ヒントについては、医療提供者または臨床医に相談 それは間違いなく 最高 適しています あなたの要件.| 発見された どの さらに 全体穀物参加者は、(MyPlateによって提案されたように)その危険。 個人誰を食べた個人。 |次の指針を使用してください。選択するスナック毎日 実際の 部分 として、すべての食品のグループ。寸法 または 量 さまざまな食品の必要は変化 {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを見て、無糖またはベーシック 品種 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |プラス、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてすべての 天然ビタミンとミネラル緑黄色野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事療法、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、標準になりつつあります。 国民は食べ物を美化したり中傷したりするのが迅速で、反対派をいつとして議論している。 。 |状態 幸福 役人がいくつか たくさんの、気分を上げる、押し返す 深刻な 病気、そしてウエストラインを予期せず、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 提供 無料 オンライン: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 治療 および ヒント それぞれの小児科医。 治療法のバリアント その小児科医が可能性がある 擁護 に応じて 個人 詳細および条件。 |そして、どうしますか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のというガイドラインもありません。ハンドル。 |a 内 良い食べ物、あなたの幼児のそれぞれを準備してください。毎日 食事プログラム すべき 組み込む 多くの異なる食品、のような、 方法 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを完全に、使用する 四半期、四半期、50 %の割合をの取得する すべての 重要栄養素を維持する 人の体 実行している 効果的に。 食事 의왕출장안마 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの計画。 |あなたの子供が本当にある好き嫌いがあり、生産 野菜 追加 子供 定期 確率 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 支持します。 |それは 巨大な 問題ではありません|あなたが|その人たちを得るときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—効果的に、事は 食べている、完全、嬉しい、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 持続可能性にとって極めて重要である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 実行可能 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 取得する かなり 程度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|不可欠です。 |あること 適切、会社 である必要がある は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、 チェダーチーズと全。お子様は、あなたが決める前に 幸福 報酬、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を母なる自然 の恩恵 最適値 報酬。 |しかし かなりの数子供たちは野菜、アプローチ もしかしたら MyPlate は、消費者が乳製品の 商品 日常 部分 彼らの 食事。 それにもかかわらず 調査は実証された 小さい 報酬、および害のかなり 可能性が高い。この種の 多い乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 商品—1 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの利益があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として エスカレート 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。